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Moskeona:


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Pilates El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En sus principios fue llamado por el propio Pilates Contrología (Contrology), debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

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ENLACES:
El control del cuerpo: la fuerza del Pilates
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Iniciación al Pilates
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Pilates aeróbico: Aerolates
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Pilates para la espalda
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Winsor: Pilates básico
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Winsor: Pilates
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Chicho Terremoto:
Muy buen aporte Moskeona, yo también me apunto. Todo lo relacionado con el cuerpo y el deporte me encanta. Gracias!!

ERPOLLERO:
Muchísimas gracias Moskeona  :31223: :314876:. Sois geniales  :Bravo: :Bravo: :Bravo:.

pableraspera:
Muchas gracias, me viene genial

Prome:
gracias por el aporte :31223: a practicarr

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